糖質マネジメント生活・8か月

相変わらず、糖質の一日摂取量60g以内を意識して生活しております
目標には4か月で到達しており、糖質過多になりやすい
「忘年会・クリスマス・お正月」シーズンも無事通り過ぎ、
開始前より、ー８kg
BMI　１９．６
体脂肪率　２２％
とりあえず、世にいう女性の理想的な体脂肪率なる数値のキープを
これからも心がけよう思います
で、何度も言いますが、
私は、糖質制限はしていますが、カロリー制限はしていません
「続けられるなんて意志が強いですね」
「私、食事で我慢なんてしたくないから無理です」
とか言われますが、
私は「我慢」はしていません。
「目的」がそもそも違うからだと思います。
45過ぎると、本当に身体のメンテナンスは自分の仕事です。
車だって、家だって長く快適に使い続けるにはそれなりの手入れをするのと同じで
自分の身体も自分で手入れして健やかでいたいというのが私の目的なので、たとえば、
「今、この瞬間、パスタが食べたいのに食べられないなんて不幸」
という感情にそもそも至らないんです。
「制限」って言葉が「苦行」をイメージさせるのかな～。
セルフマネジメントの一環だし、糖質マネジメントって言い方にしようかな～
実際、ハレの日には美味しくいただいたりもしてますヨ
お正月は各家庭ごとのお雑煮をいただいて、美味しかったしですね～
糖質摂取量をマネジメントし
良質なたんぱく質と油を積極的に摂るだけ

なので、意志が強くなくても出来ると思いますよ。
どちらかというと
私は、目的に対して結構、素直に邁進・行動しちゃうタイプなだけかと思っています。
目的は「目の前のご馳走を美味しく楽しく食べることじゃーーん」って、
今、見えている事象をついついロックオンしちゃうタイプの方には
確かに誘惑が多く感じるのかもしれませんね。
食に対する姿勢と
その人の仕事のスタイルって通じるところがありますね。
さて、
森田さんとのインタビューの頃と最近の私。
やはり別人ですよね～

一日２食、むしろ１食でもスタミナが持つようになってきました。
いよいよ南雲ゾーン？ということで、47歳目前にて
自分の身体の変化と進化をたのしんでおります！
最近のマイブームはマテ茶にココナッツオイルを入れて飲んでます