過去、2回に分けて、

「私が実践している事」

をお届けしてきましたが

自分に合った「自宅以外」のテレワーク環境

時短勤務で余った時間の過ごし方

今回は逆に

「私がやらないと決めている事」

をお話ししようと思います！

なぜ、やらないと決めている事を作っているのかというと、
その理由は過去の2回と共通していて

【効率化】

をはかるためです！

私がやらないと決めている事

・テレビを見ない

テレビは元々大好きで、今でもとても面白いと思っています！

特にお笑いのネタ番組や、バラエティ番組が好きなんですが、
これを観てしまうと

「笑い疲れ」

をしてしまい、やらなければならないタスクができなくなってしまう事があります。

なので、どうしても観たいテレビ番組がある場合は録画して、
自由時間に見るようにしています！
（ちなみに、野球だけはタブレット端末で入浴時などに見ています）

 

・ゲーム機を使ったゲームをしない

分かる人には分かると思うのですが、スマホゲームはどのゲームにも

「スタミナ」

のようなものがあり、無くなるとゲームが出来なくなり、
リアルな時間と共に回復していきます。

しかし、ゲーム機を使ったゲームだと、多くのゲームに
スタミナ的なものが存在しないため、無限にできてしまうのです！

これだと時間を溶かしてしまうので、極力やらないようにしています。
（思い出した時にたまに開いたりはします。）

 

・他人のSNSをだらだら見ない

私はSNSやブログでの発信が好きですが、基本的には他人の発信は見ないようにしています。

というのも、どうしてもネガティブな情報や、キラキラした投稿などが目に入ってくると、
感情の妨げになってしまう事が多いので、流れでだらだらと見るのを控えています。

見るときは

「◯◯について情報収集をする」

と目的を持って見たり

「10人分見たらあとは見ない」

と決めて見たりしています。

無理に抑えつけるのではなく

以上が意識的に「しないと決めている」事ですが、
「全くやらない」わけではなく

「ルールを決めてやっている」

という感じです。

無理に抑えつけるとかえってストレスになり、
仕事や効率や生活の質が悪くなったりする可能性もあるので、
ある程度の「余白」や「例外」は作る事にしています！

みなさんは、意識的に「しない」と決めているルールはあったりしますか？(^^)

編集後記

今、減らしたいものは

「移動中のスマホゲーム」

です(^^;

iPadにKindleをダウンロードしたので、
電子書籍の時間に変えたいと思っています！

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