ダイエット　その後

以前、株式会社エ・ム・ズのスタッフブログでダイエットしてる宣言しました。
七夕からはじめて3ヶ月半。
4ヶ月で8kg痩せることが数値目標で現在は-7.6kgです。
あと2週間で1kg（正確に言うと400g）
ブレない数値にしているので
「１食抜けばカンタン・・・」とか、そういうのはやりません（笑）
今回、体重のほかに基礎代謝をあげることも目標としてます。
私の年代、身長では平均基礎代謝は1170kcalらしいのですが
おかげさまで1200kcalまであげました。
あと-400g定着化のためにはやはり運動しかないのかな～～。
というわけで、通勤にも使える（311のときはこれで3万歩～自宅に帰れた）
ウォーキングシューズを新しくしましたっ。
ホーキンスと一緒に今回購入したのはこれ

Reebok　easytone

底に特色があります。これで、ミッションコンプリート☆
宣言どおり11月のワールドカフェでは目標達成した私とお会いしましょう。